10:41 PM
Unknown
Dulu, aku punya kebiasaan buruk yaitu gak
suka sarapan pagi. Bukan karena gak laper, tapi karena gak sempet.
Akibatnya, siang hari jadi lemas, kurang konsentrasi, dan bawaannya
ngantuk mulu. Parahnya lagi, daya tahan tubuh jadi sering drop, gampang kena flu sama sariawan. Ujung-ujungnya, aku jadi addict vitamin C dosis tinggi. Sehari saja tak mengkonsumsi vitamin C (biasanya effervescent), keesokan harinya bisa dipastikan muncul sariawan. Padahal yang namanya suplemen kan gak baik kalau dikonsumsi terus-menerus.
Sekarang, aku sedang mencoba mengurangi
ketergantunganku sama vitamin C dan berusaha untuk sarapan pagi.
(sebenarnya sih ini bukan kesadaran diri sendiri, tapi karena dimarahi
orang gara2 gak pernah sarapan)
Kalau masuk kerja pagi (06:30), biasanya cuma sarapan roti tawar sama
susu coklat. Kalau gak sempet juga (hadeh), beli bubur ayam (tanpa ayam)
atau bubur kacang hijau (burjo) yang biasanya keliling lewat depan rumah.
Tapi kalau lagi gak masuk pagi, aku suka
beli sarapan di Warung Barokah (bukan promosi loh). Rasa masakannya pas
di lidah pas di kantong. InsyaAllah halal dan yang pasti tanpa MSG. Agak
rempong sebenarnya kalau aku pilih menu makanan, hmm…susah jadi orang
gak suka daging. Menu yang sering kupilih adalah sedikit nasi, 2 sendok
orak arik, 2 sendok sayur bening bayam, 1 omelet, 1 tempe goreng crispy,
dan 1 potong semangka. Wew, lengkap deh 4 sehat tanpa susu.
Setelah seminggu kucoba, ternyata
hasilnya luar biasa, Kawan. Sekarang udah jarang kena sariawan. Kalaupun
masih sering kena flu, itu akibat keseringan hujan-hujanan. Pastinya juga udah gak addict
lagi sama vitamin C. Ternyata sarapan itu penting, Sob! Nah, bagi
kalian yang masih punya kebiasaan gak sarapan, coba deh mulai sekarang
biasakan sarapan, sesibuk apapun kamu. Satuju???!!!
Posted in: Sehat itu Mahal
Artikel 
